Làm đẹp cần có kiến thức, cũng như giảm cân cần quá trình. Có rất nhiều người không biết rằng để thân hình trở nên gọn gàng hơn thì cái bạn cần làm là giảm mỡ, giảm cân chính là giảm mỡ theo cơ chế siết cơ, tiêu mỡ, tăng chuyển hóa năng lượng.

Dù bạn đang giảm theo cách nào thì hãy để ý đến sức khoẻ, bạn có thấy nhẹ nhõm, vui vẻ và hoạt náo hơn không, hay cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, không muốn làm gì ngoài việc nghĩ đến giảm cân.

Giảm cân phải khoẻ, sau mới đến đẹp. Một vóc dáng chuẩn chưa hẳn là bạn phải gầy, béo với gầy không quan trọng bằng chỉ số cơ thể bình thường, không ốm đau.

Nếu ai đang thấy mình cần có vóc dáng khoẻ đẹp hơn, hãy điều chỉnh chế độ ăn khoa học kết hợp tập luyện và suy nghĩ tích cực. Khi bạn có ý thức yêu bản thân bạn sẽ đối xử với chính mình một cách đầy yêu thương nhất, nhớ nhé!